晴天の日が続きますね。よく考えるとテレビでの予報って全くあたらないのか。不思議です。ここ数年である程度、予測がつくみたいですが、わたしの中ではあたらない感じです。ところで、日記での話しですが、いろんなことを考えているのですが文章にするというのが結構困る部ところがあるのです。
実は、ここだけの話しをするとなると出来ないかも知れないという歯がゆさがあります。
でも、そんなことばっかり言っていたとしてもすべてが止まってしまうのでいい加減この辺にします。
突然ですが、スポーツ後や疲労回復、筋肉痛などに良いサプリメントをご存知ですか？あたし今のところ、プロテインやクエン酸系のサプリを飲んでいます。ドラックストアのスタッフさんが教えてくれたことによると、極度の疲れや神経の修復にはビタミンB6・ビタミンB12、また神経系の疲れにはビタミンB1、がいいみたいです。予断ですが、心臓を元気にしたい場合はコエンザイム決まり！心臓を強くする→循環がよくなり疲労回復につながる。体の機能はスゴイなぁ～って感動ですね！サプリを飲むタイミングについては、これといった決まりはないうことですが、毎食後、数回に分けて飲むといいみたいです。それと私は、アミノ酸スコア100とソルスティックエナジーというプロテインをよく飲んでいます。筋肉痛というのは、普段使われない筋肉を使いそれが原因でおきる炎症なので筋肉がない人におきやすい症状のようですが、アミノ酸である、ロイシン、イソロイシン、バリンを飲むことにより新たにつく筋肉の元になるのでお勧めします。それに加えこれもアミノ酸の1種ですがアルギニンを摂取することにより、筋肉のつきや、修復の作用が早まるのでお勧めです。よかったらなたも参考にしてくださいね。
PS.
近頃、テレビ番組で賑わしている子供を大事にしない犯罪っていかがなものなのでしょうかね。とても思うところがたくさんあります。あなたはどう考えてらっしゃるのでしょうか。また教えて下さい。では、失礼します。
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気持ちの良い朝を迎えたい方にはかかせない健康サプリメントです。えがおの黒酢はとても身体に良いので体調がよくなります。体内で生成できないアミノ酸は食べ物から摂取する必要があります。その必要なアミノ酸を補うものとして優れているのがこのえがおの黒酢なのです。
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